月曜日 初級クラス ---------- 10時〜11時
土曜日 中級クラス ---------- 10時〜11時
土曜日 初級クラス ---------- 11時〜12時
月謝:3000円/月3回 
第3月曜日(時々変更あり) --11時半〜12時半
1回:2500円(初回2000円) 
 太極拳の大事なポイントは「リラックス」しながら動くことです。頑張っている自分にまずは、リラックスすることを「許す」ことから始めます。お稽古をお休みしても、遅刻してもOK。
体の声を優先します。
 呼吸と心と体のリズムを合わせて、体と対話しながら、周りの空気に溶け込んでいきます。
本来の元気で満ちた体を取り戻していきます。
 フェルデンクライスというのは、このメソッドを開発した人の名前です。もともとは物理学者で、自分自身がスポーツで膝を痛めたことをきっかけに自らを実験台にして自分の動きの癖を再教育し、効率的に楽に歩くことを学びました。
 普段、自分がどのように身体を動かしているかに注意を向けたことはありますか?フェルデンではまず自分自身と向き合って自分を観察します。現状をしっかりと把握してそこから出発します。
それからひとつのやり方だけではなく、色々な方法で身体を動かすやり方を学びます。そうすると脳が自然に一番楽なやり方を選んで身体に指令を出すのです。
 選択肢は多い方がいいですよね。やりたい事を楽に楽しく出来る方法をプラクティショナーと一緒に探す自分と他の人とを比べないで、自分にあったやり方を見つけましょう。フェルデンクライス・メソッドは脳に働きかける「ユニークで効果的な現代のボディワーク」です。
太極拳は私の元気の恩人です。体を壊して、回復期の疲労感が強かった時からゆっくり始めました。型も動きも面白くて、気持ちよくて、お免状をとることにしました。気づけば太極拳指導歴も10年を超えました。

私のお気に入りの言葉by モシェ

出来ないことを出来るように、
出来ることは簡単に、そして、簡単にできることは優雅に・・・
make the impossible possible,
the possible easy,
and the easy elegant!

フェルデンに出逢って私の人生が変わりました。心身ともに癒され、自分自身としっかり向き合えるようになりました。
この幸せを一緒に体験してみてください。

講 師
梶谷美貴子
講 師
二宮由紀子